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想要瘦肚子晚上8點以後，要戒吃澱粉類、牛奶和水果。
因為8時後人體消耗的能量有限，對於瘦肚子非常不利，
你根本耗不盡晚上吸收的糖分，而澱粉質會轉為醣被人體吸收，
而牛奶中亦有乳糖、水果有果糖，吃了易變成脂肪！
果糖是吸收最快的~
不要以為吃水果不會胖要是你是早睡的請把時間往前挪
避免飲用大量冰品，以免影響腹部循環代謝，
抑制了腹部脂肪的消耗，
而你也可以穿著網路大賣法國原裝進口Lytess塑身衣，
它含有塑身配方，穿上Lytess的效果就像是擦了瘦身霜的效果一樣
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